中１（走り始め）
中２（スランプ）
中３
高１（デビュー）
貧血〜回復
再度の貧血
高２春、快進撃
伸び悩み対策
初めての故障
初の４分ヒトケタ
県駅伝 花の１区
走り込んだ高２冬
初の１５分台
高３ 好調の春先
悪夢
巡ってきた幸運
３度目の高校駅伝
初マラソン
高校時代の練習
大学進学
環境の激変
思わぬ自己新
大学１年の夏
箱根予選会を目指して
箱根駅伝予選会
大学１年時の冬期練習
大２春、関東ＩＣ前
関東インカレ初出場
長期スランプの始まり
２度目の箱根予選会
深刻化する不調
２度目のマラソン
３年秋まで続く不調
予選会ワースト記録
長期不調からの脱出
熊日３０ｋｍ
大４、関東ＩＣ前
最後の関東インカレ
中距離で意外な記録
大４夏、北海道合宿
最後の予選会に向けて
予選会ラストラン
大学院時代
（社１）
就職
ジョグ再開と中断
通勤ランの開始
社会人初レース
社会人１年目の冬
（社２）
４度目のマラソン
９１年頃の練習
埼玉マラソンでトラブル
トラックに注力
（社３）
５度目のマラソン
5000mで５年ぶり15分台
結婚前
（社４）
新婚旅行でトラブル
練習再開のきっかけ
絶望感
入院生活のスタート
接合手術
退院
（社５）
職場復帰
事故後初のジョグ
転勤
事故後初のレース
抜釘前のランニング
抜釘手術
（社６）
事故後初のマラソン
パソコン通信
思わぬ膝の故障
復活間近、大田原マラソン
完全復活へ(1)
完全復活へ(2)
通勤ランについて
（社７）
ある実験
トラックも復調
2時間30分が見えてきた
初の別大マラソン(1)
初の別大マラソン(2)
ハーフで好記録
信毎マラソン
（社８）
１ランク上の練習
４度目の挑戦
マラソン前の練習
またも風に阻まれる
疲労でダウン
６度目の正直
ついに２時間３０分突破
（社９）
夏の山道ラン
初の１００ｋｍマラソン
腸脛靱帯炎
間に合うか東京国際
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rikanen@net-rc.com